现在年轻人的状态是：
敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。
熬夜？不需要理由！
玩着玩着不知不觉就到深夜了。T﹏T...
要问熬夜都在做什么，有些人是因为不得已熬夜加班，有些人是工作性质而导致不得不熬夜。
但是更多的人呢？追剧、刷微博、聊天、玩游戏……把本就不多的睡眠时间全都牺牲在了各种各样的娱乐活动中。
出现上图这种回答
一点都不奇怪啦╮(╯▽╰)╭
很多人觉得白天忙于工作、学习，按部就班的生活，忙这忙那，时间紧凑，属于自己的时间非常少。只有到了晚上，甚至躺到床上之后，才有时间拿出手机，翻看一天的朋友圈，回复被忽略的消息，感觉这才是属于自己的时间。有没有说出你的心声？
而且大多数人熬夜的状态是：看着手机，已经不知道玩什么了，却也不想睡，时间长了，舍不得一天结束，熬夜就成了习惯。长期熬夜，白天精神不佳，晚上又神采奕奕，不愿睡觉，就形成恶性循环了。
熬夜是中国的年轻人普遍现象。长期熬夜，导致睡眠不规律，无法控制自己的晚睡等等，这些情况在睡眠医学中被归为「睡眠时相推迟综合征」，是睡眠周期紊乱的一种，与其说是「熬夜」，更贴切的说法是「不规律睡眠」。
常见的不规律睡眠伤害包括：
短期记忆力衰退
学习能力下降
内分泌系统紊乱
免疫系统能力下降
心脏疾病风险增加
还有研究认为不规律睡眠会增加罹患癌症的风险
不理解上面什么意思？那换一种说法，不规律睡眠会造成一个人：
变胖/变丑/变笨/记忆力下降/容易忘事/容易生病/还可能会比别人更容易得癌症。
这会记得了吧。
熬夜带来的危害不会瞬间带给你，而是会慢慢地侵蚀你，早睡早起身体好不是瞎说的，从现在起好好的自律生活吧。
慕歌品牌不止于床垫，更是一种坚定澎湃的活力与信念，创造极致睡眠，让世界睡个好觉。
从研发高科技垫料、测试复杂的力学配比、严苛制垫工艺，到睡眠动静研究中心的创立……慕歌正在用床垫探索生命与睡眠的无限可能。
正如作家艾小羊说的那样：
“普通如我们，对自己最好的投资是晚上十点上床，早晨六点起床跑步。你讨厌的人，你要比他活得长；你现在做不到的事，50年后可能根本不叫事儿。”